Bireysel yoga dersleri

Başlangıçta tüm yoga dersleri bireyseldi. Öğretmen birlikte çalışıyordu öğrenciye bire bir, değerli bilgileri ağızdan ağza aktararak ve koğuşunuzun gelişimini izliyorsunuz. Yirminci yüzyılda ilgi Yoga büyüdü ve birlikte çalışmak isteyen Batılı öğrenciler ortaya çıktı. Guruji. Böyle çok sayıda öğrenci vardı, bu yüzden dersler başladı grup. Grubun genel uygulama seviyesi ortalama hale geldi ve teorik bilginin aktarımı neredeyse sona erdi. Ama şimdi bile var birebir çalışma fırsatı. Bunun için sunuyoruz bir öğretmenle bireysel yoga dersleri.

İçin kayıt olun bireysel yoga dersleri

Tanımak yoga.

Yoga derslerine bireysel pratikle başlamak akıllıcadır. İLE Eğitmen öncelikle sağlık durumunuz hakkında detaylı bilgi alacak ve kişisel önerilerde bulunacağım. Yaralanma güvenliği hakkında konuşacak ve Uygulamaya kontrendikasyonlar. İlk derslerde öğretmen asanalardaki temel ayarlamaları gösterecek ve kişisel hatalarınızı düzeltecektir. Yoga dersleri nefes teknikleri olmadan düşünülemez, bu yüzden zaten ilk başta Mantra Yoga Stüdyosu'ndaki derslerde hazırlık ile tanışacaksınız Pranayama ve sonra daha karmaşık olanlarda ustalaşmaya başlayacaksınız. Yoga teorisi ve herhangi bir konuyla ilgileniyorsanız Yoga ile ilgili bilgiler konusunda eğitmen sorularınızı cevaplayabilecektir. Grubun çoğu zaman başaramadığı şey budur.

Kişisel yaklaşım

Eğitim programı kişisel hedefler dikkate alınarak geliştirilir. Sen bile Uygulama için net bir hedef belirlemeden yoga dersine geldiyseniz, deneyimli bir öğretmen birkaç dersten sonra nedenini belirleyebilecektir. yogaya ihtiyacın var. Bu, aralarında kurulan ince bağlantıdır. öğretmen ve öğrenciye ihtiyaç duyulan egzersizleri vermenizi sağlar ihtiyaçlarını dikkate alarak belirli bir kullanıcı.

Yoganın faydaları

Gövde seviyesi

Esnek, güçlü ve en önemlisi enerjik, daha az yorulan bir vücut, daha fazla etkinlik, verimli ve hızlı olma becerisine sahip rahatlama. İç organların güçlendirilmesi, kas-iskelet sistemi aparat, kardiyovasküler sistem, hastalıkların önlenmesi iç organlar.

Zihin düzeyi

Netlik, konsantrasyon, verimlilik; bunlar olası sonuçlardır, bunlar yoga uygulamasıyla elde edilir.

Duygu düzeyi

Strese karşı direnç, rahatlama yeteneği, sinir sisteminin yükünü boşaltma. Duygusal sakinlik, ani ruh hali değişimlerinin olmaması. Kendinizi ve duygularınızı yönetme yeteneği. Sağlıklı ve sağlıklı uyku.

Zaman ve yer sınıflar

Yoga yapmak için zaman bulmak gerçek bir başarı çünkü tüm önemli toplantıları ertelemeniz gerekiyor, telefon çağrılarına cevap vermeyin ve genellikle yoga matının dışındaki olaylardan soyutlanır. Bu nedenle her dersin etkililiğinin sağlanması önemlidir. maksimum. Bireysel dersler en etkili olanıdır eğitmen eşliğinde yoga dersleri şeklindedir. Ders saatleri üzerinde anlaşmaya varılabilir Öğretmen. Müsaitlik durumuna bağlı olarak evde veya ofiste olası dersler rahat koşullar (etrafta dolaşan çocuklar veya hayvanlar yok, sessiz, iki kişi için yeterli alan).

УBilmek daha fazlası ve kaydolun